El apio: es una verdura que es utilizada para darle sabor diferente alas sopas y también lo puedes consumir con otros alimentos además también.
El apio: es una de las verduras que tienen menos valor calórico que otras ya que solamente contiene 16 calorías por cada 100 gramos por eso lo convierte en uno de los alimentos mas ligeros y mas recomendado para incorporar en tu alimentación.

Sabias que? el apio esta compuesto por agua en casi 95% lo que convierte en un alimento muy ligero e hidrata para tu organismo.
Por su alto contenido en agua hace que sea un plato muy digestivo.
Una de las cualidades que junto a su bajo aporte calórico lo convierte en uno de los alimentos indispensables que debes ingerir.
Pero a eso le debes sumarle sus propiedades diuréticos y depurativos de organismo.

El apio: es rico en nutrientes vitaminas A, B1, B2, B6, C, Calcio Potasio Magnesio Ácido Folico Hierro Aminoácidos. Además tiene pocas calorías nada de grasas pocos carbohidratos.

Beneficios del apio para Adelgazar.

• Con tiene aceites esenciales como el limoneno selenio y asparagina de ahí su capacidad depurativa y diurética.
Estas propiedades están sobre todo en el tallo en las semillas y en menor grado en sus hojas.
• Tiene un efecto sacian te.
• Tiene propiedades Antibacteriana elimina infecciones y elimina toxinas.
• Mejora el transito renal.
• Con tiene minerales como potasio y el sodio. Además de vitaminas B1, B2, y B6 básicas para cuidar la piel, pelo y vista.
• Regula el colesterol y mejora la circulación.
• Acelera la digestión, elimina los gases.
• Con tiene un alto porcentaje de fibra gracias a eso te dará una sensación de saciedad gracias a que permanece mas tiempo en el estomago para su digestión. 
• Estimula la eliminación de orina gracias a su efecto diurético.
• Estimula la movilidad intestinal mejorando la depuración del organismo.
• Ayuda a normalizar el colesterol y trigliceridos en sangre.

Agua detox de apio para adelgazar.

Ingredientes.
1 Apio Entero.
2 Litros de Agua.

Forma de preparación.
Corta la base de apio entero en trozos lava lo bien luego pon a hervir los dos litros de agua agrega el apio en trozos deja hervir por media hora.
De esta forma el agua se habrá reducido ala mitad quedando un litro de agua.
Pasado ese tiempo retira la del fuego y cuela la.
Si deseas aprovecha el apio y consume lo en alguna preparación.

Puedes tomar la agua detox de apio a lo largo del día cuando tu lo prefieras.
Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días 

Recuerda consultar a tu medico ante cualquier dudas que tengas.